co mi tam

[...] z mięsem, beszamelem i serem żółtym. Zaraz wleci biszkopt z bitą śmietaną i truskawkami, potem może znowu jakieś kajzerki, płatki z bananami i czekoladą+ mleko i co tam jeszcze wpadnie pod rękę. Oprócz standardowego zestawu dorzuciłem 2x 10 ml gliceryny i 3x 2 kapsy diabetostrong. Jutro zrobię trening typowo siłowy a potem znowu płukanie [...]

[...] bica, jak go spompuje porzadnie to +4cm do obwodu. W lato sie spompuje na maxa i przykozacze na plazy z lapa 45 cm %-) i nie robcie nog bo to glupota - "powiem inaczej: cwicze na sile gornych partii, gdzie tam nogi, po co mi potrzebne" - to ci co nie cwicza nog i jak sa im nie potrzebne, to niech sobie utna, skoro idziemy takim tokiem myslenia

[...] licząc oczywiście gryfów, sztangielek i tego typu sprzętu, czyli same talerze (czyt. obciążenie) to tak jak pisałem w ankiecie: 2x5kg, 8x1kg, 4x0.5kg - razem 20kg + coś bym tam jeszcze wynalazł w razie czego, ale narazie muszę się tym zadowolić. Co do ortopedy, już byłem. Dostałem skierowanie na zajęcie korekcyjne, tzw. gimnastyke korekcyjną ale [...]

[...] nic wiecej nie było, z tego by wynikało, ze to nie alko zmniejsza dzialanie Izoteku, a to Izotek zwieksza działanie alko;) no i watroba to na pewno po dupie dostaje... Mnie tam osobiscie szybciej chyba tylko bierze, ale z tym co mi doktorka teraz wrzuciła, to mały reddsik góra, a jan sie zbliza...;) a Ty malinka i joasik czym smarujesz buzke, [...]

hehe z tym trawnikiem to z Paktofoniki jest ... z tym ze tam chodziło o Snoop Dogga Kur... prychole te olbrzymie dwa (nawet 3) co mi siedziały ... (ostatnio o nich wspominałem) siedzą nadal... to juz gruuubo ponad tydzien .

[...] przez te problemy z cerą. Dlatego mimo wszystko zdecyduje się na Izotek. Hmm, u mnie w sumie nie miało co mutować, ja nie używam żadnych preparatów na pryszcze. Coś mi tam spisała ostatnio pani dermatolog, ale nawet tego nie używałem, bo to miało być na ropne duże, a takich nie mam(odpukać). Twarz myję sobie wodą, i nakładam krem [...]

[...] mozna zawiesić oko na co lepszej sztuce ha. Wybrałem z przymusu ta silke. W spodku tez jest silownia, z podobnym sprzetem jak na slowianie, tylko hantelki maja ciezsze bo do 45 kg, ale ogolnie tam nie ma luster, malo miejsca jeden prosty gryf o watpliwym ciezarze (ani 15 kg ani 20)i ogolnie jakos kiepawo tam. Słowian to moim zdaniem dobry wybor.

mi tam się chcę ale po dzisiejszym jeszcze bardziej wiem że nic nie wiem co mi już w ogóle ryje łeb

[...] jest o wiele ciężej Na skosie zawsze się robi mniejszy ciężar niż na plaskiej. Niezależnie od stażu. wiem że nie są to wielkie ciężary i zaraz zostanę wyśmiany , eeee tam. Nikt Cie tu nie wyśmieje. . Chodzi mi generalnie w całym poście czy efekty naprawdę będą porównywalne , FBW to dobra metodyka treningu. Koncentruje się na dużych [...]

[...] 37 cm na lewej, nie wiem czemu nie jest tak samo na obu rekach Udo:62cm Lydka: 40 cm Pas: 94cm Czyli praktycznie nic nie przyroslo przez ok 3 miesiace, co to jest 1 cm w bicu czy w udzie,albo 3 cm w klacie, lydka troszke lepiej, ale te 1 wymiary zle podalem na bank, pewnie tam bylo 37-38, chyba jedyne co mi konkretnie przyroslo to obwod pasa :P

[...] ze z tresci opisu jaki zamiesciles w profilu wynika ze jestes strasznie zakompleksiony i musisz wszystkim wszem i obec objasnic ze: miales kontuzje kolana i dlatego cos tam cos tam, a ogolnie to masa nie odzwierciedla twojej wielkiem wiedzy:): Aha i ja nie jestem dzieciakiem. Z tego co widze to jestem wrecz duzo starszy od ciebie. Ale to bez [...]

wnerwia mnie jak na basenie czasem ktos zaczyna sie patrzeć tak nachalnie. Wstydze sie tego. Na siłowni mi to jedynie nie przeszkadza. Tam tak wiele osób ma że to norma jest. Bo jestes ladna dziewczyna to sie gapia;-) kiedyś mnie laska zapytala co mi sie stało w brzuch, czy mialam jakis wypadek @-)

[...] sie na pieniądzach- nie ma tego co w innych stylach, czyli otrzymywania stopni ze wzgledu na swoje umiejetności (pewna norma zwykle jest zachowana, margines tolerancji!) a tam niestety najcześciej sie otrzymuje za te zielone papierki. Kolejnym punktem przemawiającym na ITFem jest to, że WTF sam ściąga jak najwiecej ludzi z tego stylu do siebie [...]

No to powtorze sie co pisałem tam Kibicuję Shogunowi od pride i zle mi sie to ogladalo. Nie wiem w czym problem ze tak wypadło. JJ jest dobry, aczkolwiek nie wydaje mi się, ze nie do rozwalania w lhw. Shogun po prostu znow w zlej dyspozycji jezeli chdzi o kondcje. To był klon shoguna z walki z colemanem i griffinem a nie z machida. Szkoda, szkoda. [...]

[...] czy tak znowu dużo ruchu z leżaka na leżak, ale to co drugi dzień, w sumie wycieczki były dość męczące i to nurkowanie cały dzień może nie przytyłam dlatego że słodycze mi tam nie smakowały i nie jadłam z słodyczy był arbuz i melon, no ¾ mojego talerza to zawsze były warzywa (w życiu takich ilości warzyw nie spożywałam głownie w [...]

Dzięki! To dziś zaczynam z nowym planem. Przyszły duże hantle więc w końcu będę mogła odstawić te 2 kg zabaweczki. Jutro zdam relację z dzisiejszej zawartości "michy" i co mi się tam uda pomachać. W wątku E-gabinet zapukałam.

[...] trzeba przyzwyczaić mięśnie do wysiłku a dopiero później się rozrastać. Siłownia to nie dodatek do walk, nie oczekuje lepszych efektów na treningach dzięki siłowni, bo tam mam robione profesjonalne treningi i takie ćwiczenia które potrzebuje. Od września chciałbym kupić kreatyne i białko, tylko nikt nie jest w stanie mi powiedzieć jakiej [...]

[...] mysliwych i 'koniarzy' ile bylo jakis chlebow wiejski smalcow kielbas z dziczyzny, dzik pieczony, jakies sery i w tych garach bulgotalo i pachnialo na pol lasu jakies kielbasy sie pliekly kaszanki ziemniaki, wyroby wiejski, piwa regionalne... nie bylem glodny a myslalem ze tam wpadne w te stoiska jak lis do nory i zrobie porzadek.

zamów sobie na spróbe z ogłoszenia24 w chvj drożej ale masz bez recepty. Mi tam nie pomogły w niczym, może gdybym serio miał depreche i pod kontrolą lekarza i terapeuty to co innego niż własne domysły co do stosowania.

[...] w dziale "Samoobrona" topic na temat skuteczności stylów zapaśniczych w samoobronie, zobaczymy, co ludzie powiedzą. Iproponuje przenieśc dyskusje na ten temat tam, bo tu chyba już mało kto zagląda. "wypowiedz o nieprzydatności gardy w Bjj ,czy innego tego typu wykwity pokazują ze nie masz bladego pojęcia o czym piszesz" - [...]